Confia: o mundo pode ser um sítio de PAZ

O mundo que nos rodeia é o espelho do nosso mundo interno. Se dirigirmos os nossos pensamentos de forma positiva, estamos a cultivar um mundo mais harmonioso e tranquilo.
Hoje, decidi escrever-te algumas palavras sobre a Paz que podes encontrar dentro de ti [a chave para a felicidade e para uma vida mais tranquila].
Há muitas formas de encontrar essa paz interior, mas a meditação é a melhor maneira de alcançá-la.

Tão importante como cuidar do teu corpo, é cuidar dos teus pensamentos, do teu coração e da forma como eles se relacionam.
Cada vez mais ouves falar de meditação, dos seus benefícios e principalmente da possibilidade de levar uma vida menos stressante.
A meditação não é mais do que um estado de PAZ! É o momento em que te permites a viver o momento presente. A prestar atenção ao teu corpo e a aceitar os teus pensamentos.
A sua prática diária pode ajudar-te a controlar melhor os teus impulsos, a ter mais clareza sobre ti própria(o), a identificar o que sentes sem julgamentos de valor, a reduzir a ansiedade e a viver de forma mais tranquila e leve.

Pratica a tua Paz interior e verás que estás a devolver esse bem-estar ao mundo que te rodeia.
Pratica também a compaixão! Não te esqueças: Ela é contagiosa.
O mundo resulta da relação de todos nós! Do esforço de todos nós em torna-lo num lugar de Paz e Amor.

Confia: o mundo pode ser um sítio de PAZ [deveria ser sempre assim].

Débora Água-Doce

“Sei de cor a tua pele, sei o perfume a que cheira”

Sempre o mesmo cheiro, os mesmos olhares, os mesmos medos e ansiedades.

Toda uma vida a caminhar com os olhos no chão... Com receio de ser olhada [se tu não olhares não sabes se és olhada, acreditas que não te olham e segues de olhos no chão].

Caminhas com medo de não ser capaz, de não estar à altura, de não ser suficientemente boa...

O perfume! O mesmo perfume [há anos]. Um perfume doce e tão teu... Aquele cheiro que todos sabemos que é teu.

Solidão

Nove meses e a vida surge-te perante a luz do nascimento.

A tua mãe estará contigo no primeiro respirar. É com ela (ou com o prestador de cuidados) que contarás a partir de agora. É dela que dependerás para sobreviver e crescer.

Aos poucos, compreendes o mundo à tua volta e gradualmente vais ganhando autonomia.

Todo o teu desenvolvimento visa a tua autonomia e não dependência.

És adulto e percebes que existe em ti um medo, que te controla o pensamento e a percepção sobre quem és e do que és capaz.

Um medo que comanda a tua vida.

Mas...

A terapia de casal no difícil caminho do Amor

À minha volta existem muitos casais a perderem-se. 
Casais que considerava seguros e inseparáveis. Casais que pareciam felizes [e eram].
No meu consultório os corações partidos são cada vez mais, na minha rede, das minhas pessoas também.
Ambiciono inverter essa tendência... O meu foco é no Amor e na reconstrução, como tal, hoje, relembro um texto sobre os benefícios da terapia de casal.

Não desistam!

“Parece que chegámos ao fim da linha…

As coisas não estão bem.

Já não há magia…”

Todos sabemos que construir uma relação afectiva demora tempo e é preenchida por momentos que nem sempre são mágicos! Uma relação, exige negociação e, acima de tudo, cedência e harmonia. Ser capaz de ceder, com o intuito de oferecer, de dar, de crescer a dois, é sem dúvida, a principal chave da harmonia.

Frequentemente é-me partilhado no “sofá terapêutico”, o quão difícil e assustador é, lidar com a palavra “Amo-te”! Por vezes, assusta só de ouvir… Não se sabe o que fazer, mas fica o sentimento de ter que responder igual.

É quase como se esta palavra, fosse sinónimo de Compromisso! Daí, o medo.

Hoje é um dia importante para ti!!!

Torna o teu dia um dia importante [todos os teus dias são dias importantes]. 

Cuida-te como se fosse um dia mesmo especial!

Olha-te ao espelho e sorri!

Sai de casa confiante e dá o teu melhor em cada passo que deres.

Sê gentil para com os que contigo se cruzam e sorri sempre.

Caminha firme.

Confia em ti!

Ergue a cabeça e avança!

Hoje é um dia importante para ti!

Dedica-te a torna-lo melhor!

Come de forma saudável :)

Tenta passar pelos menos 5 minutos do teu dia a receber o calor do Sol.

Sorri!

Dorme tranquilo e...

Amanhã será um dia importante para ti!

Torna-o especial.

Mantém este empenho todos os dias da tua vida e terás mais oportunidades de ser feliz!

Confio em ti,

Débora Água-Doce

Daquelas histórias bonitas em que gostamos de acreditar

Moses Mendelssonhn, pai do grande compositor Alemão, estava longe de ser bonito. Para além de baixo, tinha uma corcunda grotesca.

Um dia, visitou um comerciante em Hamburgo que tinha uma filha muito bonita chamada Frumtje. Moses apaixonou-se perdidamente por ela, mas Frumtje sentia-se repugnada pela sua aparência disforme.

Ao chegar a hora de partir, Moses ganhou coragem e subiu as escadas até ao seu quarto para uma ultima oportunidade de tentar falar com ela. Frumtje tinha uma beleza celestial, mas entristeceu-o profundamente ao recusar-se olhar para ele. Depois de várias tentativas de iniciar uma conversa, Moses perguntou timidadmente:

- “Acreditas que os casamentos se fazem no céu?”

- “Sim”, respondeu, ainda com os olhos postos nos chão. 

  “E tu?”

- “Sim, acredito”, respondeu Moses.

  “Sabes, no céu, assim que nasce um menino, o Senhor anuncia quem é a sua noiva. Quando eu nasci, a minha futura esposa foi escolhida. Mas, logo depois, o Senhou disse-me que ela ia ser corcunda. Imediatamente, pedi ao Senhor que me livrasse de tal tragédia e que me desse a corcunda, para que a minha mulher fosse bela”.

Frumtje levantou a cabeça e olhou para ele, assaltada por uma memória distante. Estendeu a mão a Mendelssohn e, mais tarde tornou-se sua esposa.

[Barry e Joyce Vissell]

Que tenham um dia inspirado :)

Com Amor,

Débora Água-Doce

O Amor venceu

Estes últimos dias, foram inundados de Amor!

Portugal recebeu e deu Amor de várias formas, mas algumas ficarão na História para sempre.

O Amor acontece na vida mas muitas vezes fechamos os olhos à sua chegada, vivemos numa azáfama que nos impede de sentir, de ser.

Sem planear, sem contar... Ao final do dia 12 o caminho foi até Fátima. Uma imensidão de crentes esperavam de coração cheio de esperança, o Santo Padre.

No meio da multidão senti Amor! Senti uma energia positiva, senti fé e esperança num amanhã de luz, de Amor!

Todos ali queriam o mesmo: paz e felicidade!

Todos ali sentiam fé nas coisas boas que estão para acontecer.

Todos ali éramos um só!

Cada um com o seu tipo de fé, mas todos com muita crença no Amor.

Santo Padre trouxe-nos Amor, trouxe-nos o que temos dentro de nós e muitas vezes negamos sentir. É urgente deixar cair as amarras dos “teres” e Ser sem filtros ou limites. É no Ser que surge o Amor!

Tenham fé! Seja ela qual for. Tenham fé nas coisas boas, no que de melhor está para vir. Acreditem num mundo melhor e tornem os vossos dias todos, dias melhores.

Salvador é Amor!

Chegou, cantou, amou e venceu.

Ele sente e expressa o sentir na sua arte que é a música.

Luísa compôs uma música lindíssima, repleta de emoção e tão pura... Salvador sentiu e chegou ao coração de todos nós.

O Amor é isto, simplicidade e alegria por apenas ser. A verdadeira beleza é isto...

Ainda me emociono ao ouvi-lo, ao interpretar as suas palavras e emoções.

Pudéssemos nós todos amar assim [e podemos] e confiar na vida! Confiar nas escolhas que fazemos e nos medos que enfrentamos, crendo que haverá um dia melhor amanhã. 

Um mundo melhor em que o Amor é Rei!

Certa de que todos de alguma forma se deixaram tocar pela energia boa destes dias, relembro:

Confiem! Amor e fé [a medicação para alcançar a felicidade].

TUDO É POSSIVEL!

Só para terminar, a letra que me cativou [cativou o mundo]:

“Se um dia alguém perguntar por mim

Diz que vivi para te amar

Antes de ti, só existi

Cansado e sem nada para dar

Meu bem, ouve as minhas preces

Peço que regresses, que me voltes a querer

Eu sei que não se ama sozinho

Talvez, devagarinho, possas voltar a aprender

Meu bem, ouve as minhas preces

Peço que regresses, que me voltes a querer

Eu sei que não se ama sozinho

Talvez, devagarinho, possas voltar a aprender

Se o teu coração não quiser ceder

Não sentir paixão, não quiser sofrer

Sem fazer planos do que virá depois

O meu coração pode amar pelos dois”

Com Amor,

Débora Água-Doce