03/01/17

(Re)começo!



2017 chegou e com ele a vontade bonita de que as coisas boas aconteçam! Diz-se por “aí” que 2017 é um ano de recomeço, um ano de luz e esperança!
Eu acredito nisso, eu farei por isso!
Agradeço à vida por tudo o que me aconteceu até hoje [de bom e de menos bom], foram os acontecimentos da vida que fizeram de mim quem sou.
Agradeço por todos os medos que tive mas também pela coragem de não desistir e de arriscar mesmo com medo!
Dei todas as oportunidades a mim de fazer acontecer e deixei ir quando percebi que o caminho levava para longe.
Sou grata por cada lágrima que derramei e por cada sorriso que esbocei!
2017, estou pronta para ti!
Acredito que muita coisa boa tens para todos nós!
Acredito neste (Re)começo! Muito!!!



Débora Água-Doce
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22/12/16

Devaneio de 5ª feira...



Todos os dias me são partilhadas histórias de vida, vivências, emoções, sentimentos, medos, crenças... Descrenças... Todas as histórias são diferentes, importantes, emocionantes e apaixonantes. Contudo, nem só de consultas é preenchida a minha vida... E muitas outras histórias que não passam pelo sofá terapêutico, também acrescentam algo a quem sou.

Nessas pausas profissionais, muito acontece em mim!

Hoje...
No regresso do almoço reparei na tristeza estampada no rosto das pessoas com quem me cruzei...
Reparei nas pessoas que estavam a pedir dinheiro.
Reparei nas pessoas que senti que tinham fome.
Reparei nas pessoas que estão a precisar de ajuda e que não a encontram.

Reparei também, nas pessoas repletas de sacos de compras!

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15/12/16

Compras... Sinónimo de saúde e bem-estar?

http://kaboompics.com/s3/recent



Nesta altura do ano onde o frenesim das compras se sente constante, é bom relembrar algo sobre isso ;)

Um estudo britânico demonstra que fazer compras queima quase 400 calorias por semana. Foram entrevistadas 2000 mulheres que afirmaram ficar mais cansadas após um dia de compras, do que depois de um treino no ginásio. Concluiu-se que uma mulher percorre cerca de 248 quilómetros por ano, só em compras. Por semana, gasta, em média, cerca de duas horas e meia, ou seja, 4,7 quilómetros. A pesquisa refere ainda que as mulheres vivem cerca de 13 horas por mês em supermercados, shoppings e lojas, e que duas horas seguidas de compras podem queimar 283 calorias, enquanto três horas podem simplesmente combater todas as calorias de um hamburger. Um outro estudo publicado no Journal of Epidemiology and Community Health, conclui que fazer compras não só é benéfico para a saúde, como evita a solidão, a depressão, melhora o equilíbrio mental e ajuda a viver mais e melhor, por mais tempo.

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28/11/16

O Facebook que nos separa...



Hoje todos têm um facebook, hoje todos querem mostrar que são fixes e que têm uma página onde publicam a sua vida!
Hoje todos querem ser importantes para o mundo. Hoje todos procuram o elogio e o reconhecimento do outro.
Hoje vivemos na tentativa constante de ser melhor que alguém.
Até a avozinha já tem facebook... É a realidade!

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09/11/16

Este não é um texto sobre política, é sobre pessoas!!!


Este não é um texto sobre política, este é um texto sobre pessoas. Sobre o mundo em que todos vivemos.

Eram 07h00 quando o meu despertador tocou... Num ápice levantei-me e acedi à internet, queria saber o resultado das eleições e: “Donald Trump é o novo Presidente dos EUA”!
Desliguei e fui fazer a minha aula de yoga. Não pensei mais nisso. No regresso para casa começou a chover, estava de phones a ouvir a minha música e a sentir a chuva a acariciar-me o rosto, sorri e vivi aquele momento com alegria. Foi o mindfulness do dia que não tinha conseguido alcançar na hora anterior de aula. Os bons momentos da vida são os mais simples.
Cheguei a casa, bem disposta e pronta para mais um dia de trabalho bom. Cheguei ao consultório e antes da primeira consulta, liguei o computador... Inevitavelmente qualquer página que abra hoje relembra-me a importância desta eleição. Inevitavelmente penso sobre isso e inevitavelmente sinto necessidade de vos escrever.
Esta escolha dos Americanos não é pelo Trump, é pelo mundo do consumismo onde estão inseridos.
As pessoas estão cada vez mais importadas com o TER e não com o SER e esta eleição é o espelho desta realidade Mundial!!!

Vivemos na Era do TER!!! Na Era do individualismo, na Era onde o “nosso umbigo” é o centro do mundo.
A nossa sociedade está cada vez mais alienada e desumanizada. Por todo lado nascem novos edifícios, por todo o lado existem carros que ocupam o espaço onde antes caminhávamos livremente pela rua.
As árvores dão lugar a projetos com potencial financeiro, os animais dão a pele pelas marcas de luxo que vais usar.
Importa-te ter os melhores gadgets, das marcas mais populares. Importa-te tirar aquela fotografia espetacular que te trará uma centena de aprovações, mas no fim... Vives num mundo onde o trabalho, os computadores, as televisões, a evolução económica, te prendem ao sofá e não te deixam sair e conviver com outras pessoas. Vives inundado  pela exclusão social e pela individualidade acentuada. Pela necessidade de TER como forma de preencher o teu vazio interno.

Como vos disse no inicio, este não é um texto sobre política, este é um texto sobre pessoas. Sobre o mundo em que todos vivemos.
Não existe em ti a capacidade de mudar o mundo, nem alterar esta eleição, mas existe em ti a possibilidade de mudar o teu mundo e de melhorar o mundo de alguém.
Assegura-te de que não te estás a isolar do mundo, trocando o amor pelo próximo e o valor de uma comunidade, pela exclusão social e a individualidade acentuada.
Assegura-te de que não vives na luta da competição do Ter!!! De que te serve ter isto e aquilo se depois não usufruis das melhores coisas da vida, do que a Natureza te dá?
Apesar da crescente tendência que nos rodeia pelo egoísmo em detrimento da ajuda ao próximo, conhecido ou desconhecido, cabe-te a ti contrariá-la no teu dia a dia.

Dá mais de ti aos outros.
Dá mais de ti a ti e aprende a viver o momento.
Viaja!!! Viajar é o melhor investimento do teu dinheiro... Conhece pessoas, culturas. Cuida de ti, cuida dos outros.
Ao dares de ti aos outros vais sentir-te melhor contigo próprio, vais melhorar o dia dessa pessoa, nem que seja apenas naquele momento.
Existem coisas tão simples que podem fazer toda a diferença na vida de alguém, coisas como simplesmente sorrir para alguém na rua...

Pratica a compaixão! Ela é contagiosa.
O mundo resulta da relação de todos nós!

Confia: o mundo pode ser um sítio muito melhor.


Um abraço,

Débora Água-Doce
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04/11/16

A vida é o que está a acontecer agora!




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02/11/16

Querido Novembro





Este será um mês como os outros, embora mais frio...
Será um mês que contará histórias de amor. De amor [im]perfeito.
De pessoas [im]perfeitas com sorrisos de fé!
Novembro é mês de castanhas e mantinhas no sofá :) [também acontecem coisas boas nos meses frios].
Votos de um mês “quentinho” e bom 

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