O lutar no "luto"

Dói tanto a tua ausência...

O que faço aos dias vazios? Às noites longas?

O tempo parece que para.

Sinto em mim uma saudade em cada passo, em cada olhar, em cada sentir...

Onde estás?

Porque partiste?

Ainda era muito cedo para ires!

O nosso menino ainda só tem 2 aninhos...

O nosso Amor ainda era jovem...

Que saudades de ti!

Que saudades do teu olhar.

Que saudades do teu sorriso junto ao meu.

Que saudades de nós os 3, juntos, felizes!

Que dor...

Que injustiça!

Roubaram a vida do meu amor...

Roubaram a minha vida...

Como dói perder alguém... Como dói, perder, sem nada a anunciar, a pessoa que nos acompanharia neste projeto que é viver!

Como se avança sentindo esta dor?

Como se acredita num amanhã, quando só queremos um ontem?

Como acordar de manhã quando só queremos dormir e esquecer?

Como aceitamos que o sol brilhe quando em nós está presente a “chuva”?

O luto é um processo doloroso e lento, mas necessário para a saúde mental. Temos efetivamente que experienciar a perda para a podermos ultrapassar e aceitar. É necessário tempo para acolher a morte de alguém tão próximo, dentro de nós…

Nunca ninguém está preparado para a perda do seu Amor!

É quase impossível dar-lhe uma receita para lidar com a dor da perda do seu parceiro, na realidade é mesmo impossível, não existe essa receita!

Quando se corta, o que acontece? Dói e tem de lidar com a fase da cicatrização da ferida. Tal como a dor dessa ferida necessita de ser reparada e leva o seu tempo, também a ferida da perda do seu companheiro necessita de ser experienciada, de tempo e de espaço para ser suavizada.

Seja paciente e aceite essa dor.

As memórias podem ser dolorosas, contudo, permita-se a recordar. Tente transformar essas memórias numa sensação de conforto.

Permita-se a fazer algo por si. Mime-se! Permitir-se a ter um momento de prazer não significa que não está a fazer o seu luto.

Alimente-se bem, descanse e pratique exercício físico.

Procure apoio junto de um psicólogo se sentir que não consegue ultrapassar isto sozinha.

Como ultrapassar esta dor do luto? Lutando dia a dia...

Débora Água-Doce

A Felicidade no Amor

“Volta sensação, volta!

Quero-te só mais um momento!

Quero recrear um mundo perfeito!

Volta e leva os meus medos!!!

Com um sorriso paras o tempo...

Que saudades de me sentir Princesa...

Tua...

Volta sensação! Volta!”

Passamos a vida em busca da felicidade, em busca da felicidade no abraço do  outro, no beijo do outro, no calor do outro...

É tudo tão fugaz, mas tão mágico...

Essa sensação transforma os nossos medos e inseguranças em capacidades que desconhecíamos ter.

Sentimos alegria ao acordar, o banho sabe melhor, cada gosta de água percorre o nosso corpo e devolve-nos energia.

A roupa fica-nos bem ao vermos o nosso sorriso no espelho!

Vamos a sorrir pela rua, as pessoas olham e nada nos contém, sorrimos ainda mais!

O trabalho corre melhor do que nunca...

Tudo acontece de forma positiva, quase que acreditamos que os contos de fadas e a perfeição existem!!!

E existem! Nem que seja por um momento, eles existem.

E não deveria ser sempre assim???

Procuramos a felicidade no Amor...

Procuramos amar e ser amado!

Procuramos sentir e ser sentido!

Procuramos o que sonhamos e acordamos ao encontrar...

Procuramos o que não temos e quando temos deixamos de querer e procuramos outra vez...

Esta busca incessante de querer o que não temos, cansa e destrói... Mas... Também dá vida!!! Adrenalina e borboletas e é isso que queremos!!!

Queremos uma vida interessante e apaixonante!

E porque não deveríamos querer???

Pedro Chagas Freitas escreveu:

“- Só a corda bamba te prende à vida.

- Mas dói. Mas treme.

- E no entanto segura-te. E no entanto agarra-te. Faz-te querer mais daquilo, para sempre daquilo. Só o que te escorrega por entre os dedos te prova verdadeiramente que tens dedos. Só quando estás perante a quase morte valorizas a vida.

- Gostas de tremer?

- Preciso de tremer. Preciso de sentir a corda bamba, as pernas bambas, o corpo bambo. Só o que me tira de mim me alimenta. Um orgasmo faz-me tremer, uma euforia faz-me tremer.

- Uma dor também.

- Tenho de entender o que sou. Mesmo que doa. Só quem treme entende o que é. Os outros não são: vão sendo. E nunca tremem. Tenho uma pena tão grande de quem nunca tremeu. O que andam eles a fazer por aqui? Nada do que não me fez tremer foi inesquecível.

- A vida serve para viver momentos inesquecíveis.

- Nunca te esqueças disso. Só existe vida se algo em ti estiver bambo. Só o que te faz tremer te impede de esquecer.

- Faço-te tremer.

- Sempre.

- E quando parar?

- Teremos de encontrar outros caminhos. Outras formas.

- Outras pessoas?

- Se tiver de ser. As pessoas servem para te manter alerta, para te manter atento, para te manter ligado. Quando uma pessoa que amas serve para te desligar já não é uma pessoa que devas amar. O amor tem de exigir vigilância máxima, tens de ser um soldado no campo de batalha, todo o teu corpo à espera de um ataque, de uma bala perdida. E se há algo em que o amor é imbatível é na quantidade de balas perdidas que liberta. Por vezes és atingido e nem percebes. E já não existe amor, só uma dor que se vai alargando no meio do teu peito, uma dor que te consome, que te dilacera, que te abate. Pensas ser amor e é apenas uma ferida. Há feridas que parecem amor.

- Uma distração e o amor acaba.

- Uma distração e a vida acaba.

- Foi o que eu disse.”

O que pensa sobre esta visão da Felicidade?

Espero o seu comentário :)

Sinta e escreva...

Débora Água-Doce

O Amor não é para Sempre...

Uma das notícias do dia de hoje, é referente à “Ponte do Amor” em Paris. Segundo o Jornal Sol, parte do gradeamento da ponte das Artes, não aguentou o peso dos cadeados deixados pelos apaixonados e cedeu.

O título da noticia era mesmo este “O Amor não é para Sempre”. Simbolicamente os casais que passavam por lá, “trancavam” o seu Amor naquela ponte e atiravam a chave do cadeado para o Rio Sena, assim ficariam juntos para sempre.

Gesto bonito dos apaixonados!

É bom acreditar que será para Sempre.

Com a notícia, dispararam comentários dos leitores em todas as direções. Li um a um e, surpreendentemente ou não, quase todos são negativos com relação ao Amor. As pessoas já não acreditam no Amor e muito menos no Amor para Sempre. E foi esta descrença que me levou a querer escrever, mais uma vez, sobre isto!

O Amor é para Sempre?

A Vida é para Sempre?

O Amor, tal como a Vida, dura o tempo que tiver de durar...

Todos sabemos que construir uma relação afectiva demora tempo e é preenchida por momentos que nem sempre são mágicos! Uma relação, exige negociação e, acima de tudo, cedência e harmonia. Ser capaz de ceder, com o intuito de oferecer, de dar, de crescer a dois, é sem dúvida, a principal chave da harmonia.

Todas as relações dão trabalho… Todas trazem como companhia sensações que nos inquietam.

Cada vez mais, as pessoas estão desiludidas com o Amor... Em cada olhar há um desencanto e uma descrença no amanhã.

O que aconteceu ao brilho no olhar e às borboletas na barriga?

Onde estão os sonhos a dois?

O que aconteceu à magia de um relacionamento?

O que se passa connosco?

O que aconteceu ao Amor?

Caminho na rua e vejo casais a discutir, caras tristes… Nos restaurantes o silêncio dos pares é assustador.

Onde se perdeu a essência do Amor?

Talvez as pessoas andem enganadas e confundam Amor com Zona de Conforto.

Pense nisso...

O Amor é para Sempre?

É para Sempre enquanto durar!

Débora Água-Doce

Deixar ir…

“Sinto falta do teu cheiro… 

Da tua respiração… 

Sinto o teu toque sem me tocares. 

Recordo as palavras, os olhares, os silêncios… 

Sinto-te aqui e não te consigo deixar ir…”

Existe um momento em que alguém nos marca.

Um momento em que tudo pára e se transforma.

Um momento onde a magia realmente acontece!

Chamam-lhe Paixão…

Mas, e quando o tempo passa e tudo permanece? Ainda é Paixão?

Chamo-lhe Amor…

O Amor, talvez seja isto: um pensamento presente, uma imagem que permanece, um sorriso que se esboça ao lembrar, um sonho acordado que surge, uma lágrima de saudade, uns pingos de chuva de verdade, um cheirinho a castanhas, um sabor a cerejas, uma flor que se cuida, um perfume que não desaparece, um abraço imaginado que aperta, um suspiro que arrepia…

Talvez seja isto, o Amor!

E quando esse momento é negado ou quebrado, como se segue em frente?

Como se deixa ir alguém que nos marca?

Como se deixa ir um Amor?

Muitas vezes ouço: “Não era o destino! Se tiver que ser, voltaremos a nos encontrar! É a vida…”

Não sei se isso do destino existe, acredito sim, que as nossas escolhas, certas ou erradas, decidem o nosso destino! Está em nós a capacidade de agarrar a vida que queremos! Mesmo com medo, devemos ir…

Como se deixa ir alguém que se Ama?

 “Devagar. É preciso esquecer devagar. Se uma pessoa tenta esquecer-se de repente, a outra pode ficar-lhe para sempre. (…) Quem procura evitar o luto, prolonga-o no tempo e desonra-o na alma. A saudade é uma dor que pode passar depois de devidamente doída, devidamente honrada. É uma dor que é preciso aceitar, primeiro, aceitar.

É preciso aceitar esta mágoa esta moinha, que nos despedaça o coração e que nos mói mesmo e que nos dá cabo do juízo. É preciso aceitar o amor e a morte, a separação e a tristeza, a falta de lógica, a falta de justiça, a falta de solução.

Dizem-nos, para esquecer, para ocupar a cabeça, para trabalhar mais, para distrair a vista, para nos divertirmos mais, mas quanto mais conseguimos fugir, mais temos mais tarde de enfrentar. Fica tudo à nossa espera. Acumula-se-nos tudo na alma, fica tudo desarrumado.

O esquecimento não tem arte. Os momentos de esquecimento, conseguidos com grande custo, com comprimidos e amigos e livros e copos, pagam-se depois em condoídas lembranças a dobrar. Para esquecer é preciso deixar correr o coração, de lembrança em lembrança, na esperança de ele se cansar.” Miguel Esteves Cardoso

Sim, concordo com o MEC, para esquecer é preciso deixar correr o coração, de lembrança em lembrança, esperando que com o tempo ele se canse e nos dê descanso.

Deixem ir…

Débora Água-Doce

Mais uma vez... O Amor!

Ao longo de um ano de crónicas, já muito falei sobre Amor, Contos de Fadas, Príncipes Encantados e relações… Muitas palavras soltei e emoções senti, contudo, nem assim, foi tema que se esgotou. Cada vez mais, me apetece falar de Amor!

Nem sei o que vou escrever hoje… Nem qual a intenção. Mas sei, que emocionalmente “soltar-se-ão palavras” carregadas de sentimento.

Tenho sentido que cada vez mais, as pessoas estão desiludidas com o Amor.

No meu consultório chora-se por Amor e Desamor!

Em cada olhar há um desencanto e uma descrença no amanhã. Sofrer por Amor é algo comum a ambos os sexos. Desengane-se quem acredita que é apenas um “mal” de mulher. Muitos homens choram à minha frente por uma relação que não resultou.

Estará o Amor em crise?

O que aconteceu ao brilho no olhar, às borboletas na barriga, aos sonhos a dois???

O que aconteceu à magia de um relacionamento?

O que se passa connosco???

Caminho na rua e vejo casais a discutir, caras tristes… Vou a um restaurante e vejo casais em silêncio, como se fossem dois estranhos… O que se passa?

Onde se perdeu a essência do Amor? Onde???

Hoje em dia é cada vez mais frequente as pessoas se juntarem porque “dá jeito” ou é “mais barato”. Porque são colegas e acham que faz sentido… Porque já se conhecem há muito tempo… Então e o sentimento? A Paixão? Isso não interessa?

Vamos repensar as relações.

Pense no que é importante para si! O que o leva a estar com essa pessoa!

Sente saudade quando não está? Sente vontade de trocar palavras durante o dia? Anseia o momento do reencontro? Fecha os olhos e sente o cheiro da pessoa? Sorri a dois? Sonha a dois? Imagina-se a envelhecer ao seu lado?

Repense a sua vida se não é feliz! Há solução? Tente! Não há? Repense!

O tempo passa e pode estar a perder a melhor fase da sua vida…

Que o AMOR não esteja em CRISE!

Débora Água-Doce

Grupo Terapêutico "Mulheres que Amam Demais"

Esta semana falei de Amor no programa "Queridas Manhãs", ou melhor, falei de Amar Demais (amar de forma destrutiva...Amar-me de menos). 
Deixo-vos a minha participação onde represento um ponto de partida na "cura deste Amor" através dos Grupos Terapêuticos "Mulheres que Amam Demais" que desenvolvo n'O Canto da Psicologia.

http://sic.sapo.pt/Programas/queridasmanhas/2014/05/22/e-quando-as-mulheres-amam-demais

Publicação - Happy Woman Abril 2014

Na edição deste mês da Revista Happy Woman dei o meu contributo sobre como superar a dor "O meu parceiro suicidou-se!". Nunca ninguém está preparado para a perda do seu Amor e é quase impossível dar-lhe uma receita para lidar com a dor da perda do seu Amor, na realidade é mesmo impossível, não existe essa receita!

Mas aqui ficam umas dicas...