Grupo Terapêutico "Mulheres que Amam Demais"

Esta semana falei de Amor no programa "Queridas Manhãs", ou melhor, falei de Amar Demais (amar de forma destrutiva...Amar-me de menos). 
Deixo-vos a minha participação onde represento um ponto de partida na "cura deste Amor" através dos Grupos Terapêuticos "Mulheres que Amam Demais" que desenvolvo n'O Canto da Psicologia.

http://sic.sapo.pt/Programas/queridasmanhas/2014/05/22/e-quando-as-mulheres-amam-demais

Publicação - Happy Woman Abril 2014

Na edição deste mês da Revista Happy Woman dei o meu contributo sobre como superar a dor "O meu parceiro suicidou-se!". Nunca ninguém está preparado para a perda do seu Amor e é quase impossível dar-lhe uma receita para lidar com a dor da perda do seu Amor, na realidade é mesmo impossível, não existe essa receita!

Mas aqui ficam umas dicas...

MULHERES QUE AMAM DEMAIS – A HISTÓRIA DA “MARIA”

Nova entrevista à Supa-Woman :)

Falei-vos há uns tempos aqui do grupo terapêutico “Mulheres que Amam Demais“, um grupo de ajuda para mulheres com dificuldade nas relações amorosas e na relação consigo mesmas, com foco na valorização pessoal, autonomia, amor próprio e segurança.

http://supa-woman.com/mulheres-que-amam-demais-a-historia-da-maria/

Porque gostamos de acompanhar as iniciativas que divulgamos, deixo-vos agora a história de sucesso de uma das frequentadoras do grupo, cedido pela psicóloga e mentora do MAD, Débora Água-Doce.

“A Maria chegou até mim preenchida por um sentimento de sufoco “são ciúmes” (…) ”não consigo controlar” (…) ”sou muito obsessiva”.

Contou-me que examina o telemóvel do namorado de uma ponta a outra, confirma tudo o que consegue. Não suporta que trabalhe com mulheres… Considera sempre a hipótese de que ele está interessado noutra pessoa. Não suporta quando ele se atrasa um pouco no telefonema do almoço; quando acontece esse atraso, Maria automaticamente fantasia que ele estará com outra mulher. Quando ele sai mais tarde do trabalho, Maria já imaginou vários cenários e quando ele chega, já não está feliz à sua espera… Surge uma discussão…

O tempo que deviam aproveitar para estar juntos a partilhar, é usado para se magoarem e afastarem.

A Maria tem noção que os seus pensamentos são apenas pensamentos, não são reais, contudo, não consegue evitá-los e inevitavelmente sofre… E como sofre… É uma dor insuportável. Vivencia tudo como se fosse real!

A Maria fala-me dos seus medos como se fossem reais, como se estivessem a acontecer…

Vive focada no namorado e na relação, esquecendo-se de si…Um dia confessou-me que já nem se cuida como antes, deixou de conseguir olhar para o espelho e sentir-se bonita!

“Preciso curar-me deste ciúme, desta insegurança!” foi o pedido de Maria ao Grupo Terapêutico “Mulheres que Amam Demais”; de alguma forma, sente que o Grupo a ajudou. Hoje fala-nos de forma diferente:

“As coisas têm corrido muito melhor. Mesmo! Muito mais do que aquilo que eu esperava… 

E mesmo às vezes quando não gosto de algumas situações, tenho deixado a vida correr sozinha. Sem pressões, sem stress…

Sinto o meu namorado muito mais próximo de mim, a procurar-me como antes (e não falo apenas da proximidade física) e também a tentar alterar alguns comportamentos que me incomodam/incomodavam.

Inscrevi-me num curso de costura (estou quase a terminar a minha primeira saia!), estou a fazer um tratamento ao rosto que há muito havia sendo adiado, tenho feito mais exercício (esta semana começo um novo programa de treino) e estou a alterar a minha (nossa) alimentação para uma vida mais saudável. 

São coisas pequenas, mas que me têm feito feliz. Já não fico em casa a espera que ele chegue… Esta é a minha maior mudança. 

Os meus amigos dizem que estou mais tranquila, melhor.”

Com a realização da terapia de grupo, desafiamos cada mulher a iniciar esta viagem que tem como destino: “Amo-me”! Pretendemos potenciar em cada uma das mulheres autonomia, amor próprio e segurança, ao promover competências pessoais e emocionais capazes de proporcionar uma aprendizagem ao nível de relacionamentos saudáveis, primeiro consigo própria e depois, naturalmente, com os outros. Para isso, propomo-nos trabalhar questões do foro emocional, nomeadamente a impotência, a raiva, a negação, a aceitação, a assertividade, o medo, a confiança, a segurança, a auto-estima e a liberdade, tendo sempre presente a questão: “O que é isto de Amar demais?”

Faça como a Maria, substitua o “vivo por ti!” por “vivo por mim”! “

Para as que sentem que chegou a altura de se virarem para si, antes de se darem aos outros, saibam que se inicia em Maio, em Lisboa, a segunda edição deste grupo terapêutico. Informem-se aqui e, se é esse o vosso caso, não deixem de se inscrever.

Amor em tempo de crise

No Prós e Contras de ontem à noite, falou-se do "Amor em tempo de crise" e não podia deixar de o trazer para este espaço.

O Amor é aquele tema que nos acompanha dia a dia. O Amor, é o tema mais falado no meu "sofá terapêutico" e quando não o trazem, faço questão de o convidar a estar connosco. Porque para mim, o Amor é a base da saúde mental!

Precisamos de Amor, desde o o primeiro momento da nossa vida. Continuamos a precisar dele, no último momento da nossa vida.

Falou-se inevitavelmente do que antecede o Amor: a Paixão! 

"A paixão é um camião tire!" Achei piada à expressão e encaixa perfeitamente. 

A Paixão traz a magia à relação, torna tudo "perfeito", mas essa "perfeição" é temporária, pois as pessoas e as relações são imperfeitas!

Cabe a cada um de nós, cuidar da relação, valorizando os bons momentos e as qualidades do companheiro, encontrando no dia a dia, momentos de Paixão.

E acima de tudo: Ame-se! Só amando o próprio amará o próximo!

Para quem não viu o programa, deixo o link pois considero que todos devem ver <3 
http://www.rtp.pt/play/p1099/e149204/pros-e-contras

Débora Água-Doce

Cartas de Amor @ A Psicóloga que Também é Blogger

Gosto de cartas… Em tempos os nossos avós e pais namoraram assim, comunicaram assim e hoje existimos também por causa delas.

E havia maneira mais pura de manifestar sentimentos e transmitir emoções?

Não tinham telemóvel, telefone, facebook… Apenas paravam no tempo, pegavam numa folha e caneta e pensavam, pensavam e escreviam o que lhes ia na alma.

Trocavam cartas como quem troca segredos, havia um misticismo em seu redor quase como se tivessem a fazer algo proibido mas tão puro como o mais nobre dos sentimentos que pode ser o Amor.

Era tudo mais puro, mais simples, mais bonito…

Lanço-vos um desafio: ESCREVAM UMA CARTA DE AMOR (Anónima) E ENVIEM PARA apsicologaquetambemeblogger@gmail.com JUNTOS VAMOS TROCAR SEGREDOS E MÁGICAS CARTAS DE AMOR <3

Débora Água-Doce

O Amor é cego, e a Loucura acompanha-o sempre!

Já conhece esta história? 

"No inicio dos tempos, reuniram-se todos os sentimentos e qualidades dos homens num lugar da Terra.

Quando o Aborrecimento já se queixava pela terceira vez, a Loucura, como sempre tão louca, propôs-lhe:

- Vamos brincar às escondidas?

A Intriga levantou a sobrancelha intrigada, e a Curiosidade, sem poder conter-se, perguntou:

- Escondidas? Como é isso?

- É um jogo, explicou a Loucura, em que eu fecho os olhos e começo a contar de um a um milhão, enquanto vocês se escondem, e quando eu tiver terminado de contar, o primeiro que encontrar ocupará o meu lugar para continuar o jogo.

O Entusiasmo dançou seguido pela Euforia, a Alegria deu tantos saltos que acabou por convencer a Dúvida e até mesmo a Apatia.

Mas nem todos quiseram participar, a Verdade preferiu não se esconder...para quê? Se no final todos a encontravam?

A Soberba opinou que era um jogo muito tonto (no fundo, o que a incomodava era que a ideia não tivesse sido dela), e a Cobardia preferiu não se arriscar.

- Um, dois, três, quatro...- começou a Loucura a contar. A primeira a esconder-se foi a Pressa, que como sempre caiu atrás da primeira pedra do caminho.

A Fé subiu ao céu e a Inveja escondeu-se atrás da sombra do Triunfo, que com seu próprio esforço tinha conseguido subir na copa da mais alta árvore.

A Generosidade, quase não conseguia esconder-se, pois cada local que encontrava, parecia-lhe maravilhoso para alguns dos seus amigos: se era um lago cristalino, ideal para a Beleza. Se era uma árvore, ideal para a Timidez se esconder na sua copa, se era o voo de uma borboleta ou um rajada de vento, magnífico para a Liberdade. E assim, acabou por esconder-se num raio de sol.

O Egoísmo, ao contrário, encontrou um local muito bom desde o inicio. Ventilado e cómodo, mas apenas para ele.

A Mentira escondeu-se no fundo do oceano (mentira, na realidade, escondeu-se atrás do arco-íris) e a Paixão e o Desejo, no centro dos vulcões.

O Esquecimento, não me recordo onde se escondeu, mas isso não é o mais importante.

Quando a Loucura estava já pelos 999999, o Amor ainda não tinha encontrado um local para se esconder, pois já todos estavam ocupados, até que encontrou uma roseira e, carinhosamente, decidiu esconder-se entre as suas flores.

- "Um milhão", contou a Loucura e começou a busca.

A primeira a aparecer foi a Pressa, apenas a três passos de uma pedra.

O Egoísmo, nem teve que o procurar! Ele saiu disparado sozinho do seu esconderijo, que na verdade era um ninho de vespas.

De tanto caminhar, sentiu sede, e ao aproximar de um lago, descobriu a Beleza. A Dúvida foi mais fácil ainda, pois encontrou-a sentada sobre uma cerca sem decidir de que lado se esconder. E assim, foi encontrando-os a todos.

O Talento entre a erva fresca, a Angústia, numa cova escura, a Mentira atrás do arco-íris (mentiram, estava no fundo do oceano) e até o Esquecimento, que já se tinha esquecido que estava a brincar às escondidas.

Apenas o Amor não aparecia em local nenhum...A Loucura procurou atrás de cada árvore, por baixo de cada rocha do planeta e em cima das montanhas!

Quando estava a ponto de se dar por vencida, encontrou um roseiral, pegou uma forquilha e começou a mover os ramos, quando, no mesmo instante, escutou-se um doloroso grito.

Os espinhos tinham ferido o Amor nos olhos. A Loucura não sabia o que fazer para desculpar-se. Chorou, chorou, implorou, pediu perdão e até prometeu ser seu guia.

Desde então, desde que pela primeira vez se brincou as escondidas na Terra...o Amor é cego, e a Loucura acompanha-o sempre!"

Ser Pai é…

"Os mais velhos só aprendem quando aceitam que, para educar os outros, é necessário, em primeiro lugar, querer aprender com eles. E isso só é possível quando, nas intenções da educação, a aquisição de conhecimentos for substituída pelo carinho à sabedoria."

Eduardo Sá

Ser pai é partilhar “viagens”, é aprender, é receber e ensinar.

É partilhar… Partilhar conversas, carinho, conquistas, esperanças e preocupações!

É Amar e ser Amado!

Guardo comigo memórias de menina… Memórias do meu Pai…

Lembro-me das horas infindáveis de cócegas que me deixavam com dor de barriga de tanto rir…

Recordo com saudade, as manhãs em que acordava e tinha na mesinha de cabeceira um chocolatinho, era um miminho que adorava receber. Acordava com um sorriso: “foi o meu pai”.

Gostava de te acompanhar para todo o lado… Lembro-me de uma fase em que foste camionista e eu adorava ir contigo. Apenas para te fazer companhia e ser ouvinte das tuas sábias historias.

Lembro-me de ouvir a tua voz: “filha, anda já com o pai”…”a mãe faz um lanchinho e vamos” e lá ia eu com um sorriso nos lábios, vestida de cor-de-rosa. Do teu colo, saltava para o “carro mais alto do mundo” e parecia que entrava num conto de fadas.

É chegado o momento da escola primária e com ela, as partilhas dos trabalhos de casa, eras tu quem lá estava na hora de aprender, eras tu quem lá estava na hora de disciplinar… Nem sempre gostei disso, mas hoje sei, que fizeste o teu melhor e esse teu melhor ajudou-me a ser quem sou hoje.

Obrigada!

Obrigada por teres lutado tanto para me “criar”!

Obrigada por tudo o que abdicaste na tua vida, para que à tua menina nada faltasse.

Obrigada pelo Amor e até pelos silêncios. Hoje entendo-os! És tu…

Obrigada por continuares aí e por me fazeres sentir que apesar de crescida, posso sempre contar contigo, mesmo sem o dizeres.

E sabes? Conta comigo, também!

Gosto muito de ti, Pai!

Feliz dia do Pai!

Débora Água-Doce