10/07/14

O lutar no "luto"





Dói tanto a tua ausência...
O que faço aos dias vazios? Às noites longas?
O tempo parece que para.
Sinto em mim uma saudade em cada passo, em cada olhar, em cada sentir...
Onde estás?
Porque partiste?
Ainda era muito cedo para ires!
O nosso menino ainda só tem 2 aninhos...
O nosso Amor ainda era jovem...
Que saudades de ti!
Que saudades do teu olhar.
Que saudades do teu sorriso junto ao meu.
Que saudades de nós os 3, juntos, felizes!
Que dor...
Que injustiça!
Roubaram a vida do meu amor...
Roubaram a minha vida...


Como dói perder alguém... Como dói, perder, sem nada a anunciar, a pessoa que nos acompanharia neste projeto que é viver!
Como se avança sentindo esta dor?
Como se acredita num amanhã, quando só queremos um ontem?
Como acordar de manhã quando só queremos dormir e esquecer?
Como aceitamos que o sol brilhe quando em nós está presente a “chuva”?

O luto é um processo doloroso e lento, mas necessário para a saúde mental. Temos efetivamente que experienciar a perda para a podermos ultrapassar e aceitar. É necessário tempo para acolher a morte de alguém tão próximo, dentro de nós…
Nunca ninguém está preparado para a perda do seu Amor!
É quase impossível dar-lhe uma receita para lidar com a dor da perda do seu parceiro, na realidade é mesmo impossível, não existe essa receita!
Quando se corta, o que acontece? Dói e tem de lidar com a fase da cicatrização da ferida. Tal como a dor dessa ferida necessita de ser reparada e leva o seu tempo, também a ferida da perda do seu companheiro necessita de ser experienciada, de tempo e de espaço para ser suavizada.
Seja paciente e aceite essa dor.

As memórias podem ser dolorosas, contudo, permita-se a recordar. Tente transformar essas memórias numa sensação de conforto.
Permita-se a fazer algo por si. Mime-se! Permitir-se a ter um momento de prazer não significa que não está a fazer o seu luto.
Alimente-se bem, descanse e pratique exercício físico.
Procure apoio junto de um psicólogo se sentir que não consegue ultrapassar isto sozinha.

Como ultrapassar esta dor do luto? Lutando dia a dia...



Débora Água-Doce
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1 comentário

  1. Muito Obrigado por este post. Sou estudante de psicologia e isto fez-me relembrar um dos motivos que me leva a seguir esta área. Ajudar Pessoas.
    O luto é definitivamente um tema que me interessa particularmente talvez por, como diz, não existir receita (e pela minha experiência pessoal).
    Obrigada.

    Vanessa S.
    De Saltos por Lisboa,
    http://desaltosporlisboa.blogspot.pt/

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