03/04/13

Momento Especial - Diário Secreto





Hoje trago-lhe uma dica que pode ajudar a promover o seu bem-estar.
Muitas vezes, um pequeno gesto faz toda a diferença. Atreva-se a tentar!

Reserve um momento diário para rever o seu dia e permita-se a reviver mentalmente os detalhes que completam esses momentos. Depois, observe as sensações corporais e repare qual desses momentos foi o melhor.
Qual foi o seu momento especial? (esse momento pode ser tão simples mas tão confortante como por exemplo, o aconchego da sua cama).
Registe esse momento num “diário secreto” e releia-o sempre que sentir que não acontece nada de especial na sua vida.

Débora Água-Doce
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