21/03/18

Medo ou Amor?




Há uma voz que te chama e não te deixa descansar.
Uma voz que te diz que não vai correr bem.
Uma voz que te diz que não podes confiar, que deves questionar, duvidar...
Uma voz que te inunda de medo e te impede de sentir o que realmente importa.
Há uma voz que te parece estranha e familiar ao mesmo tempo. Uma voz que teima em permanecer junto a ti, mesmo quando pedes silencio... Sim, essa voz não se silencia...
Essa voz está em todo o lado e acompanha-te sempre.
Há uma voz que te boicota.
Essa voz existe dentro de ti [é parte de ti].
Só existe uma forma de a silenciar. Sei que ambicionas muito essa solução e acredita que conseguirás.
Sabes como?
Escuta-a! Escuta-te! Ouve essa voz e reflete sobre as suas mensagens. São assim tão válidas? És mesmo como essa voz te define?
Acreditas mesmo nessas afirmações?
Há uma voz que existe dentro de ti que alimenta o teu medo e... Só tu a podes silenciar.
Só tu podes escolher o Amor que existe dentro de ti e silenciar o medo.

Escolhe o Amor!


Um abraço,
Débora

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02/03/18

Deixa-me que te conte...





Sabes aquela vontade bonita de que as coisas boas aconteçam?
Sabes aquela força de correr atrás do que sonhas?
Sabes aquela coragem de ir mesmo com medo?
Sabes aquele brilho no olhar de acreditar num dia de luz?
Sabes?
Existe isso tudo dentro de ti!!!
Respira... Permite-te a estar em silêncio, em contacto com a tua voz interior.  Escuta o teu coração... E vive!
A tua felicidade depende de ti!
Da tua capacidade de acreditar e fazer acontecer!
Confia!



Débora Água-Doce
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14/02/18

Quando o Amor existe... A magia acontece




Hoje venho escrever-vos sobre aquele sentimento que me move, quem me lê, já sabe do que falo. Falo-vos do sentimento mais puro e intenso que existe: o Amor!

Quando era pequena, sonhava com o dia em que me vestiria de princesa, com o dia em que celebraria o Amor, o dia do meu casamento [e ainda não casei]. Passava horas intermináveis a brincar com bonecas. Casava as minhas barbies, todas tinham direito a um amor para a vida toda [nas minhas brincadeiras de criança não existiam divórcios] e foi assim que fui crescendo, acreditando que o Amor existe e que é a coisa mais importante da vida.
Hoje, adulta, continuo a acreditar num Amor para a vida toda [não de sempre, mas para sempre].
Faço do Amor a base da minha vida, é com ele que inspiro e potencio a capacidade de mudar a quem me procura no sofá terapêutico, é sobre o Amor que escrevo e é ele, o meu guia neste caminho que é a vida.

Ouve-se dizer por aí que as pessoas não mudam. Que “pau que nasce torto, nunca se endireita” e eu costumo responder a quem me diz isso que, se assim fosse, fechava a porta do consultório.
Acredito na mudança! As pessoas mudam! E o Amor muda as pessoas!!! Sim, tenho a certeza, o Amor cura, o Amor tem a capacidade de mudar o mundo. Sabiam?
Sim... Eu sei que sim.
Mas... Tu não tens a capacidade de mudar ninguém! Nunca penses que conseguirás mudar alguém, não conseguirás. Esse processo de mudança ocorre apenas e só, se a pessoa assim o quiser e se sentir: AMOR!

Já vi muitas pessoas a mudar à minha frente, ao seu ritmo. Pessoas que erraram muito, pessoas que andaram perdidas, pessoas que sentiram amor [por elas e por mais alguém] e quiserem ser diferentes. Quiseram ser fieis, quiseram ser felizes sem “reticências” nem “mas”, pessoas que sentiram o que é verdadeiramente o Amor!

Escrevo-vos isto hoje, Dia dos Namorados, porque quero que acreditem no Amor. Ele existe! Não percam a crença de que existem finais felizes [até velhinhos].
Não desistam à primeira, nem à segunda, nem à terceira. As relações constroem-se e o Amor também.
Não é por sentires uma química incontrolável por aquela pessoa que vai transformar-se em Amor. O Amor acontece quando desistes de procurar essa “loucura” dia a dia, quando aceitas a imperfeição da tua relação, quando percebes que podes errar, que podes perdoar. Quando sentes que dá um trabalho imenso mas que vale cada segundo de esforço.

Quando descobres que aquele abraço é a tua casa, descobres o que é o Amor.

Hoje e sempre, Ama e permite-te a ser Amado.


Um abraço,

Débora Água-Doce
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07/02/18

O amor que há em TI





Sabes aquela vontade bonita de ser feliz com alguém? Sabes aquela sensação de que só és feliz com o outro? Sabes aquela crença de que precisas casar e ter filhos para ser feliz? Sabes aquela ideia de que sozinho és infeliz?
Sabes sim... É o que sentes e acreditas como sendo verdadeiro.
Mas sabes, podes querer isso tudo. Podes ser feliz com alguém mas... Não podes ser infeliz se estiveres sozinho.

Vou contar-te uma estória:
Todos os dias a Ana acordava cedinho, de sorriso nos lábios saltava da cama e saia para a sua corrida matinal na praia que avistava da sua casa. De volta comprava o jornal diário e percorria os títulos, no final, oferecia-o ao vizinho que vivia da ajuda de todos. No caminho para o seu trabalho, espalhava sorrisos e energias positivas.
Passava o dia a animar crianças institucionalizadas [abandonadas], trabalho que fazia com brilho no olhar e fé no coração de que conseguia fazer a diferença nas vidas daquelas criancinhas.
De volta a casa, o seu fiel amigo esperava-a para o passeio de fim de dia.
Ana vivia uma vida feliz, sentia-se preenchida e abençoada por todos os dias que nasciam.
Certo dia, no caminho para a papelaria, chocou com o João. Homem alto, de olhar intenso... Ficaram a olhar nos olhos um do outro e nada disseram. Ana foi para casa mas com um sorriso e uma curiosidade enorme sobre quem estaria atrás daquele olhar.
Claro que se voltaram a cruzar e inevitavelmente apaixonaram-se.
Ana sentia-se extasiada de tanta felicidade, de tanto amor... Gradualmente foi abdicando das suas rotinas e a sua felicidade era a sua relação.
Lamentavelmente, João teve de ir trabalhar para fora e isso deixou Ana de rastos...
Vivia em função dos dias em que podia estar com o João.
A tristeza ocupava grande parte da sua vida...
Na cidade onde vivia, habitava um sábio muito respeitado por todos, que ao perceber a infelicidade em que vivia a Ana, decidiu ir falar com ela.
Depois de ouvir a sua história, pegou-lhe nas mãos e disse:
-"Minha filha, tu eras feliz até o João aparecer na tua vida. Não percas essa luz dentro de ti!”

Sim, é bom ter alguém [leia-se maravilhoso], mas não podemos permitir que essa seja a nossa fonte de felicidade.
Existe em cada um de nós o suficiente para sermos felizes!
Nunca percas a capacidade de sorrir, por nada nem por ninguém.
Ama-te!
A chave da felicidade está nas tuas mãos e não nas mãos de alguém.


Um abraço,

Débora Água-Doce
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30/01/18

Eu ajudo-te!




O teu despertador toca... Sentes uma vontade imensa de o desligar e apenas fechar os olhos. Anseias ficar nesse aconchego e não ter de encarar o mundo. Não ter de olhar para o espelho e vestir a “capa” que mostra que a tua vida é ótima.
Há uma tristeza dentro de ti que não consegues explicar e que teima em permanecer ao teu lado, diariamente, desde que te lembras de ser gente...
Sais de casa e enfrentas mais um dia!
Chegas ao trabalho e o teu dia passa a “conta gotas”, a tua pouca energia esvai-se ainda pela manhã e terminas o teu dia exausto, sem vontade de fazer seja o que for.
Chegas a casa e “mergulhas” na tua cama.

Olha bem para ti... Para o teu “eu” que se encontra no interior de ti mesmo. Atreve-te a sentir e olhar mais um pouco. Eu sei que dói, mas... Quem és? Sabes?
Consegues chegar ao inicio dessa tristeza e desse vazio que trazes contigo? Talvez não o saibas ainda, talvez tenhas de aceitar esta dor e continuar a olhar para o teu intimo. Talvez este processo demore, mas... Tens de passar por ele.
A base da tua felicidade e do teu bem-estar, é a capacidade que tens de olhar para ti com amor.
Eu sei que não és perfeito! Eu sei que desde cedo procuras a “perfeição das capas de revista”. Eu sei que sofres ao achar que todos são mais e melhor que tu!
Eu sei que gostavas de ser diferente.
Mas também sei que és muito melhor do que aquilo que pensas e vês. Sei que construíste uma imagem depreciativa de ti próprio desde cedo e que acreditas ser verdadeira. Sei que boicotaste muitas coisas na tua vida para auto confirmar a crença de que não és suficientemente bom.
Sei tudo isso e muito mais. Consigo compreender o que sentes e o que pensas. Consigo ouvir o teu coração a pedir ajuda [quero ser feliz] e com uma réstia de fé de que é possível fazer da tua vida um lugar diferente!

E é mesmo possível!!!
É por ti e por todos nós que tenho em mãos esta profissão/missão.
Estou aqui à tua espera para iniciarmos esta viagem que tem como destino a tua AutoEstima.


Um abraço,

Débora Água-Doce
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