16/07/18

O mito do Amor eterno


Acredito no Amor, acredito em finais felizes e encontros de luz. Acredito que um encontro entre duas pessoas pode durar toda uma vida.
Esta tem sido a minha premissa desde que vos escrevo e, sim, continuo a acreditar nisto. Continuo a acreditar nesta possibilidade de Amor. Contudo, hoje quero falar-vos de quando isto não acontece.

O Amor acaba!
Não sempre, mas pode acabar.

A vida é feita de encontros, mas também de desencontros. Se pensares bem, certamente constatarás que não manténs na tua vida todas as pessoas que foram sendo significativas ao longo do teu desenvolvimento. Ainda tens como amigos os teus amiguinhos de escola primária? Poderás ter alguns, outros ter-se-ão afastado naturalmente.
Recordo-me de fazer pactos de amizade com miudinhas e de jurarmos sermos amigas para sempre. A possibilidade de não nos termos era assustadora e hoje, olhamos para trás e percebemos que não somos mais que uma recordação de infância. Não há mal nenhum nisto, faz parte do desencontro do desenvolvimento pessoal de cada um de nós.
Vamos crescendo, apreciando coisas diferentes, fazendo escolhas que nos levam a outros caminhos. A outras pessoas!



Nas relações amorosas, acontece o mesmo.
Quando nos enamoramos de alguém e nos entregamos a esse relacionamento, desejamos com todas as nossas forças, que seja para sempre. Queremos que aquele sentimento e emoção permaneça para sempre. E é tão bom que assim seja! Só com esta entrega e empenho será possível construir a identidade do nós [identidade do casal e objectivos em comum].
Quando uma paixão evolui para Amor, pode acontecer o encontro das personalidades permitindo a continuação do caminho em conjunto, ou pode acontecer o desencontro das personalidades e os caminhos esperam-se diferentes.
Tal como na infância em que cresces e os teus amiguinhos vão estando ou não na tua vida, na vida adulta, também atravessas um processo de construção e mudança da tua identidade [a nossa identidade constrói-se desde o inicio da nossa vida até ao final] e inevitavelmente existem pessoas que deixam de fazer o caminho contigo, dando lugar a outras.

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10/07/18

Onde estás, sabes?




"Era uma vez um homem muito pouco inteligente que perdia tudo.
Um dia alguém lhe sugeriu:
- Para não perderes as coisas, tens de tomar nota de onde as deixas.
Nessa noite, à hora de deitar-se, agarrou num papelinho e pensou:
“Para não perder as coisas...”
Despiu a camisa, pendurou-a num cabide, agarrou num lápis e anotou: “a camisa pendurada no cabide”; tirou as calças, colocou-as aos pés da cama e anotou: “as calças aos pés da cama”; descalçou os sapatos e anotou: “os sapatos debaixo da cama”; tirou as meias e anotou: “as meias dentro dos sapatos debaixo da cama”.
Na manhã seguinte, quando se levantou, procurou as meias no local onde tinha anotado que as deixara, e calçou-as; e assim fez com a camisa, as calças e os sapatos. No fim, perguntou-se:
- E eu, onde estou?
Procurou na lista uma e outra vez, mas como não havia tomado nota de onde se deixara, nunca mais se encontrou a si mesmo."



Parece difícil esquecermo-nos de “onde nos deixamos”. Ao lermos este texto achamos ridículo que isto possa acontecer na realidade. E sim, no sentido efetivo da palavra, isto não acontece. Mas acontece, até com mais frequência do que deveria acontecer, esquecermo-nos de quem somos.

A sociedade exige cada vez mais de nós e leva-nos a desempenhar papéis sob o constructo da afirmação e valorização social. Somos o que esperam de nós... Tentamos corresponder à expectativa do gestor, do patrão, dos pares, dos pais que ambicionaram algo para nós... Queremos provar que somos “bons” e insubstituíveis e, inevitavelmente imiscuímo-nos do nosso Ser.

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03/07/18

O Sonho que há em mim...


Sou uma sonhadora.
Quem me conhece sabe-o e quem me lê, também já deve tê-lo percebido.
Não consigo nem quero esconde-lo.
Sonho desde que me lembro de existir. Faço-o desde muito cedo, desde as minhas brincadeiras de criança. Em menina sonhava com Contos de Fadas e mundos cor-de-rosa.
Hoje, sonho ainda mais… Talvez com mais cores e outros Contos que não apenas os de Fadas.
Sou uma apaixonada pelo Amor, pelos Animais, pelas Pessoas, pela Natureza... De pensamento em pensamento as imagens vão surgindo a cada instante na minha mente. Dedico-lhes a maior atenção, reparo em cada detalhe, aprecio cores, sons, sorrisos, pessoas... As ideias vão surgindo e os Sonhos vão ganhando forma.
Da mesma forma que sonho, simplesmente, pelo bom que é existir, também sonho com aquilo que quero para a minha vida. Já muitas vezes vos disse que não existem limites para os Sonhos e continuo a reiterar essa premissa.




Podia limitar-me a ser Sonhadora, mas a verdade é que não descanso enquanto não faço acontecer.
Acredito em Sonhos, acredito em mim, acredito em ti, acredito na força motriz que existe em cada um de nós que nos permite fazer acontecer.
Somos seres extraordinários com habilidades únicas. Lembra-te sempre disso!
No caminho da concretização do Sonho, alguns [ou muitos] obstáculos surgirão, mas se caíres e te levantares, se continuares o caminho, mesmo que para isso tenhas que mudar de direção, tu vais conseguir! Eu sei!!! Confia em mim. Confia em ti!  Tu consegues!!!
Não deixes [NUNCA] de acreditar. Se existe um Sonho em ti, começa hoje mesmo o caminho que te ajudará a faze-lo acontecer. Não existem limites para o teu Sonho. Os limites são colocados por ti.
Não deixes os teus sonhos serem apenas sonhos. Cuida deles, dedica-te a eles, realiza-os. Realiza-te!

“Sempre que o homem sonha o mundo pula e avança”.
António Gedeão 

Com Amor,

Débora Água-Doce
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02/07/18

A Beleza...



Sinto cada vez mais, que vivemos na era da imagem! Tudo é direcionado para a imagem perfeita, para o que promove o elogio.
Constantemente somos assaltados por marketing visual, pelo que é bonito, pelo que é aceite socialmente, pelo que é expectável sermos.
Vivemos na era da Selfie, onde o mostrar daquela fotografia espetacular te trará uma centena de aprovações, mas no fim... Existem cada vez mais pessoas a sofrer em silencio por não sentirem que estão à altura, por não se acharem bonitas o suficiente, de acordo com o estereótipo da perfeição que nos é imposto.



De acordo com vários autores o conceito de imagem corporal é impossível de definir claramente. Metodologicamente, e de acordo com Hopwood et al. (2001), não existe, hoje em dia, qualquer consenso face à definição de perturbação da mesma. Não há ainda uma teoria unitária que congregue todas as abordagens existentes. Cash e Pruzinsky (1990) são da opinião de que é um conceito extremamente ambíguo.


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29/06/18

Palavras que escasseiam


Foi em 2013 que nasceu este Blog, momento em que as palavras deram “voz” ao que sentia e vivia no consultório e fora dele.
Este espaço foi (e é) de grande importância para chegar até vós e plantar a semente da esperança e da capacidade de Amar e ser Amado.
Foram horas e horas de dedicação e paixão pelo que aqui ia partilhando.
À medida que vocês surgiam, eu aprendia ainda mais sobre isto que é ser Psicóloga e sobre esta minha capacidade de usar as palavras para aconchegar corações e promover a mudança.
Num ápice, passaram 5 anos. Cinco anos que culminaram com a edição do meu primeiro livro e abertura do meu próprio consultório. Olhando para trás parece que foi ontem e que tudo se construiu velozmente.

Contudo, andei em contrarrelógio, sem respeitar os meus limites.


A vontade de dar, de ajudar e de curar, impediu-me de nutrir este Ser que tem como missão ser o vosso farol.

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08/05/18

Tempos de pausa




Muitos de vós já ouviram falar de Psicossomática [de como as emoções afectam a nossa saúde, não só mental, mas também física] e muitos de vós, por mais que estejam informados e educados para a promoção da saúde e bem-estar, tendem a procrastinar o momento em que param para prestar atenção a quem são e a cuidarem-se. Verdade?
Pois bem, quando ignoramos os sinais do nosso corpo, ele vai adoecer para nos obrigar a parar e sabermos cuidar de nós. Uma factura bastante alta, concordam?
Lembrem-se de que o mais importante da vossa vida são vocês, não é o trabalho ou as pessoas à vossa volta, são vocês. Se não cuidarem de vós, estarão a falhar com todos e sobretudo convosco.

Encontra um momento diário para cuidares de ti!
Encontra um hobbie que te faça feliz!
Procura o que te faz esboçar um sorriso.
Dedica momentos a cuidar do teu bem estar interior. Não és só uma imagem!
Vive o presente mas projeta também o futuro. Não podes mudar quem foste, mas o teu presente determina quem serás.
Rodeia-te de pessoas que te fazem bem e de quem gostas!
Oferece Amor!
Permite-te a ser Amado!
Cuida de ti! Todos os dias!!!


Há um tempo em que precisas parar.
Há um momento em que o teu corpo te obriga a abrandar o ritmo.
Há um tempo que é teu. Aproveita-o!
Muitas vezes não entendes a necessidade de cuidar de ti, não entendes o porquê de ter de parar e mudar direções.
A tua vida estava estável. Os projetos a fluir e... Tens de parar para cuidar de ti... Aceita! Essa pausa vai ajudar-te a perceber.
Aceita esse tempo e cuida de ti, do teu ser.
Depois, a tua vida, vai correr ainda melhor.



Um abraço,
Débora Água-Doce



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21/03/18

Medo ou Amor?




Há uma voz que te chama e não te deixa descansar.
Uma voz que te diz que não vai correr bem.
Uma voz que te diz que não podes confiar, que deves questionar, duvidar...
Uma voz que te inunda de medo e te impede de sentir o que realmente importa.
Há uma voz que te parece estranha e familiar ao mesmo tempo. Uma voz que teima em permanecer junto a ti, mesmo quando pedes silencio... Sim, essa voz não se silencia...
Essa voz está em todo o lado e acompanha-te sempre.
Há uma voz que te boicota.
Essa voz existe dentro de ti [é parte de ti].
Só existe uma forma de a silenciar. Sei que ambicionas muito essa solução e acredita que conseguirás.
Sabes como?
Escuta-a! Escuta-te! Ouve essa voz e reflete sobre as suas mensagens. São assim tão válidas? És mesmo como essa voz te define?
Acreditas mesmo nessas afirmações?
Há uma voz que existe dentro de ti que alimenta o teu medo e... Só tu a podes silenciar.
Só tu podes escolher o Amor que existe dentro de ti e silenciar o medo.

Escolhe o Amor!


Um abraço,
Débora

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